波蘭的學校並不像台灣的學校一定會有「合作社」、「福利社」，雖然大學大部分都有學生餐廳，但多半也都是提供熱食正餐或三明治，那麼下課 15 分鐘肚子餓嘴饞怎麼辦呢？
波妞今天來介紹大家非常常見的小零嘴，每個商店絕對都有賣，販賣機也通常都會有的品項：肉條、燕麥餅、穀物棒、鹹餅乾棒。
- 肉條 kabanos
看起來很像給狗狗吃的零食，但這個千萬不能給寵物吃喔！Kabanos 其實就是乾的香腸，口感跟台灣的筷子肉乾有點像，但是不是台灣那種蜜汁、有甜味的，波蘭的 Kabanos 完全是鹹的喔。在商店裡 Kabanos 有的會放在冰箱、也有直接室溫存放的，不用擔心會壞掉。（但開封後沒有馬上吃完還是冰一下比較好）
而 kabanos 也有多種口味，首先是以肉類區分：wieprzowy (豬肉)、wołowy (牛肉)、drobiowy (禽類，可能是雞或鴨或混合)、cielęcy (小牛肉)、z indyka (火雞肉)。
而其他像辣味、起司、番茄、紅椒、蒜味等等口味，基底大多以豬肉為主，比較少看到雞肉或牛肉加上其他口味的。波妞吃過覺得最好吃的是巴西里口味，但是真的比較少見！
至於價錢也不算貴，小包 50g 的大概 4~5 波蘭幣，當然也有 90g 或 180g 大包的。波妞都是買小包的，因為一下吃太多其實會膩、口渴，但是 kabanos 絕對是嘴饞時不錯的選擇。
- 燕麥餅 ciasteczko owsiane
如果你吃素，或是覺得吃肉不環保，不喜歡 kabanos 這類的加工食品，也可以選擇這類主打健康不油膩的餅乾。波妞雖然沒有刻意要維持身材，平常也會吃些洋芋片、巧克力這些高熱量零食，但我也喜歡吃這種餅乾。最常見的兩個牌子大概就是 Sante (波蘭本土品牌，也出很多健康燕麥穀物食品) 和 Belvita (美國 Mondelēz International 旗下品牌) 了。波妞吃過蠻多口味：巧克力、蜂蜜堅果、柳橙葡萄乾、莓果類，每種都還不錯，當然也有原味的。如果你是買盒裝的，裡面還是會有小包裝的，帶出門也很方便。
- 穀物棒 baton zbożowe
跟燕麥餅很類似啦，但就如其名，它並不是做成餅乾，而是直接會吃到各種穀物堅果和果乾。Bakalland 這個波蘭牌子大概是最常見的，它們也有出很多堅果、葡萄乾、早餐麥片穀片等等。波妞某位在健身的朋友真的除了穀物棒之外，其他零食一律不吃！
- 鹹餅乾棒 paluszki
Paluszki 是很經典的派對零食，波妞每次去別人家作客或是有客人要來家裡，絕對會準備 paluszki。老實說，paluszki 真的是平淡無奇樸實無華的餅乾，就是做成棒狀的餅乾外面黏了幾顆鹽巴，餅乾本身沒有任何調味，是只有麵粉味，特別一點的大概就是有青蔥口味或是芝麻口味 (很香，波妞推薦) 的。說也奇怪，paluszki 並不是波蘭人發明的產品，但卻很受歡迎，也很適合當下酒零食。（偷偷說，kabanos 其實也很下酒，而波妞從戰鬥民族俄羅斯朋友那邊聽來他們千杯不醉的秘方就是，喝酒不要吃甜的，因為糖分會讓你更容易醉！）
這些都是在波蘭非常容易買到的、帶出門也方便的小零食，分享給大家，但零食終究還是零食，不能取代正餐哦。
作者： Fifi
withpoland.wordpress.com 