下課嘴饞好夥伴——肉條、燕麥餅、穀物棒、鹹餅乾棒

波蘭的學校並不像台灣的學校一定會有「合作社」、「福利社」,雖然大學大部分都有學生餐廳,但多半也都是提供熱食正餐或三明治,那麼下課 15 分鐘肚子餓嘴饞怎麼辦呢?

波妞今天來介紹大家非常常見的小零嘴,每個商店絕對都有賣,販賣機也通常都會有的品項:肉條、燕麥餅、穀物棒、鹹餅乾棒。

  1. 肉條 kabanos
kabanosy / 圖片來源:Traczyński 官網

看起來很像給狗狗吃的零食,但這個千萬不能給寵物吃喔!Kabanos 其實就是乾的香腸,口感跟台灣的筷子肉乾有點像,但是不是台灣那種蜜汁、有甜味的,波蘭的 Kabanos 完全是鹹的喔。在商店裡 Kabanos 有的會放在冰箱、也有直接室溫存放的,不用擔心會壞掉。(但開封後沒有馬上吃完還是冰一下比較好)

而 kabanos 也有多種口味,首先是以肉類區分:wieprzowy (豬肉)、wołowy (牛肉)、drobiowy (禽類,可能是雞或鴨或混合)、cielęcy (小牛肉)、z indyka (火雞肉)。

而其他像辣味、起司、番茄、紅椒、蒜味等等口味,基底大多以豬肉為主,比較少看到雞肉或牛肉加上其他口味的。波妞吃過覺得最好吃的是巴西里口味,但是真的比較少見!

至於價錢也不算貴,小包 50g 的大概 4~5 波蘭幣,當然也有 90g 或 180g 大包的。波妞都是買小包的,因為一下吃太多其實會膩、口渴,但是 kabanos 絕對是嘴饞時不錯的選擇。

  1. 燕麥餅 ciasteczko owsiane

如果你吃素,或是覺得吃肉不環保,不喜歡 kabanos 這類的加工食品,也可以選擇這類主打健康不油膩的餅乾。波妞雖然沒有刻意要維持身材,平常也會吃些洋芋片、巧克力這些高熱量零食,但我也喜歡吃這種餅乾。最常見的兩個牌子大概就是 Sante (波蘭本土品牌,也出很多健康燕麥穀物食品) 和 Belvita (美國 Mondelēz International 旗下品牌) 了。波妞吃過蠻多口味:巧克力、蜂蜜堅果、柳橙葡萄乾、莓果類,每種都還不錯,當然也有原味的。如果你是買盒裝的,裡面還是會有小包裝的,帶出門也很方便。

belVita 柳橙葡萄乾燕麥餅 / 圖片來源:Belvita 官網
belVita 巧克力燕麥餅 / 圖片來源:Sante 官網
Sante 椰子巧克力燕麥餅 / 圖片來源:Sante 官網
Sante 紅莓燕麥餅 / 圖片來源:Sante 官網
  1. 穀物棒 baton zbożowe

跟燕麥餅很類似啦,但就如其名,它並不是做成餅乾,而是直接會吃到各種穀物堅果和果乾。Bakalland 這個波蘭牌子大概是最常見的,它們也有出很多堅果、葡萄乾、早餐麥片穀片等等。波妞某位在健身的朋友真的除了穀物棒之外,其他零食一律不吃!

bakalland 莓果穀物棒 / 圖片來源:bakalland 官網
bakalland 香蕉巧克力穀物棒 / 圖片來源:bakalland 官網
bakalland 巧克力穀物棒 / 圖片來源:bakalland 官網
  1. 鹹餅乾棒 paluszki

Paluszki 是很經典的派對零食,波妞每次去別人家作客或是有客人要來家裡,絕對會準備 paluszki。老實說,paluszki 真的是平淡無奇樸實無華的餅乾,就是做成棒狀的餅乾外面黏了幾顆鹽巴,餅乾本身沒有任何調味,是只有麵粉味,特別一點的大概就是有青蔥口味或是芝麻口味 (很香,波妞推薦) 的。說也奇怪,paluszki 並不是波蘭人發明的產品,但卻很受歡迎,也很適合當下酒零食。(偷偷說,kabanos 其實也很下酒,而波妞從戰鬥民族俄羅斯朋友那邊聽來他們千杯不醉的秘方就是,喝酒不要吃甜的,因為糖分會讓你更容易醉!)

這些都是在波蘭非常容易買到的、帶出門也方便的小零食,分享給大家,但零食終究還是零食,不能取代正餐哦。

作者: Fifi

青蔥 paluszki / 圖片來源:Lajkonik 官網
芝麻 paluszki / 圖片來源:Lajkonik 官網

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